1,0×
1,7K просмотров · 1 год назад
00:00/00:15
Описание
Упражнения для ног: разгибание бедра
1 год назад • 1,7K просмотров19 поставили "Нравится"
Исходное положение: встать на колени, руки упереть в пол, они не должны выходить за линию плеч. Поднять согнутую в колене ногу вверх, пятка смотрит в потолок. Вернуться в исходное положение. На каждую ногу упражнение выполнить десять раз.