1,0×
00:00/17:12
Описание
Первая тренировка по ПИЛАТЕСУ | для ПОХУДЕНИЯ НОВИЧКУ | СТАТНАЯ КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА будет твоя | тренер по пилатесу ВИКТОРИЯ ПОСПЕЛОВА
1 год назад • 55 просмотров2 поставили "Нравится"
Привет! Виктория Поспелова проводит тренировку по Пилатесу в формате смотри и повторяй. Тренировка для новичков, первая тренировка, подойдет если вы хотите не просто похудеть, а больше изменить подход к тренировкам и перестать их не любить. Расправит плечи, поднимет голову, даст возможность наконец то продышаться вдоволь, узнаете что такое центрирование.Пилатес – это прежде всего философия. В предельном упрощенном виде она звучит как абсолютное здоровье, гармония здорового тела, разума и духа.
Выйдя с тренировки по пилатесу с королевской осанкой, расправленными плечами в стороны и красиво приподнятой головой - ты считай ничего и не взял. Можно больше! Практикуйте этот метод чаще и осознаннее.
Делайте все в комфортной амплитуде, без каких либо болевых ощущений. Если таковые появляются - обратитесь за консультацией к лечащему врачу.
МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА:
📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ:
instagram.com/...r_viktoria
📎 ВКонтакте: vk.com/spelfitness
📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: t.me/...TF3f4wYjky
📎 FACEBOOK: www.facebook.com/...elfitness/
📎 Одноклассники: ok.ru/...0001517300
📎 PINTEREST: pinterest.com/...fitnesscom
📎 САЙТ: spelfitness.com/...en_organic
📎 YOUTUBE: youtube.com/@spelfitness
📎 RUTUBE: rutube.ru/.../29453024/
Почта spelfitness@mail.ru
для сотрудничества и вопросов
💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50» spelfitness.com/...n=dzen_org
💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА» spelfitness.com/...n=dzen_org
💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
spelfitness.com/...n=dzen_org
💣 Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ»
spelfitness.com/...n=dzen_org
#spelfitness #перваятренировкапопилатесу #пилатеснадому #пилатесонлайн #ВикторияПоспелова