1,0×
158 просмотров · 1 год назад
00:00/01:10:44
Описание
7 шагов решения проблем и жизненных задач
1 год назад • 158 просмотров6 поставили "Нравится"
Время нашей жизни течёт непрерывно, плавно переходя из прошедшего в настоящее, а затем в будущее.По большей части мы с вами заняты настоящим, где перед нами постоянно появляются новые задачи или проблемы. И с ними нужно что-то делать.
Предлагаю вам модель решения проблем и задач, подходящую для работы в любой ситуации и для любого человека.
Эта модель — алгоритм, который состоит из семи простых шагов.
Приглашаю вас начать с того, чтобы начертить линию времени, где есть прошлое, настоящее и будущее. Мы будем работать в трёх измерениях, последовательно выполняя все шаги в письменном виде. Успешно проделав данную работу, вы удивитесь, что задача решается быстрее и проще, чем вы думали раньше.
Шаг 1. Формулировка задачи/проблемы.
Определите, что именно вам не нравится в сложившейся ситуации. Спросите себя: «Чем я недоволен? Что я хочу прекратить? Что мне надоело? От чего я устал? Что не должно больше происходить в моей жизни?»
Акцентируйте своё внимание на том, что конкретно вас не устраивает. Дайте этому чёткую формулировку и конкретизируйте. Расплывчатое «Меня не устраивает моя жизнь» не подойдёт.
Рекомендую в письменном виде — процесс письма помогает структурировать мысли.
Шаг 2. Формулировка желаемого результата.
Здесь важно решить, что вы выбираете вместо имеющейся проблемы, какой результат вы хотите получить.
То есть речь идёт о том, чего ещё нет в настоящем, но что вы хотите, чтобы появилось в будущем. Представьте себе, что вы уже находитесь в этом будущем, где проблема решена. Что вы видите, слышите, чувствуете в этой ситуации?
Я часто повторяю, что будущее определяет настоящее. То, что вы видите в своём будущем, влияет на ваши мысли, решения и действия в настоящем.
Едва ли я бы записала этот урок, если бы заранее не подумала бы о том, что хорошо было бы его записать.
Шаг 3. Оценка эффекта от решения задачи/проблемы.
Здесь предлагаю задуматься над тем, какие возможности у вас появятся после того, как желаемый результат станет реальным.
Как изменится ваша жизнь? Какие новые двери откроются перед вами? Действительно ли вы хотите/готовы к таким переменам? Какая ценность в этих изменениях для вас и для ваших близких?
Рекомендую вам заглянуть на 5-10 лет вперёд. Как там, всем ли вы довольны?
Этот шаг про стратегическое видение будущей жизни. Часто мы живём в рамках планирования одного дня или недели. А потом разгребаем последствия своих же непродуманных решений и поступков. Давайте думать заранее.
Шаг 4. Анализ причин того, что эта проблема есть в жизни.
Здесь имеет смысл со стороны объективно посмотреть на себя. Посмотреть назад.
Спросите себя: «Какими своими действиями я создал эту проблему? Благодаря каким своим шагам или их отсутствию я выпустил эту проблему в свою жизнь?»
Если вы считаете, что от вас здесь ничего не зависело — вспомните об ответственности. Поверьте, никто, кроме нас самих, не создаёт нам проблем. Поэтому и спрашивать мы должны сами себя. И отвечать будем тоже мы.
Здесь важно не впадать в чувство вины и стыда. Мы занимаем позицию исследователя, а не судьи.
Письменно оформите свои выводы.
Шаг 5. Анализ ресурсов, которые могут быть использованы для решения проблемы.
Теперь думаем над следующим вопросом: какие ресурсы в распоряжении у вас для решения проблемы? Материальные и нематериальные (деньги, время, люди). Здесь имеет смысл оценить и ваши знания, и навыки, и опыт, и уверенность, и таланты.
Здесь важно также выписать и, чем список будет длиннее, тем лучше.
Теперь время действовать.
Шаг 6. Действие. Первый шаг.
Теперь, когда у проблемы есть имя, когда вы ее обозначали, начинаем движение к результату.
Для этого решаем, какой будет первый шаг. Если до этого вся работа была внутренней, то теперь вы начинаете взаимодействие с внешним миром, менять действительность вокруг вас.
Какой будет первый шаг? Что вы можете сделать прямо сейчас? Что у вас уже есть на расстоянии вытянутой руки?
Первый шаг — это конкретное действие. Не подумать, а сделать. Пусть этот шаг будет простым.
После не забудьте похвалить, наградить себя за то, что вы его совершили.
Шаг 7. Оценка ценности проделанной работы.
Здесь важно проанализировать все предыдущие шаги и подумать, что для вас было самым ценным в проделанной работе. Что было самое ценное? Что полезного вы для себя извлекли? Очень важно отвечать письменно.
Сделайте выводы для себя и зафиксируйте их письменно.
То, как жизнь свою человек живет является следствием его мышления. С помощью такой модели мы и работаем над своим мышлением. Никто кроме нас этого не сделает.
Друзья, подходит ли вам такая модель решения задач?
Я надеюсь, что она станет вашим ритуалом вы будете к ней обращаться при решении самых разных задач.
Рада быть полезной!
Ваша Алёна Коготкова
Для записи на индивидуальную коммуникацию: taplink.cc/.../p/163111/.