1,0×
34,8K просмотров · 1 год назад
00:00/06:57
Описание
4 простых упражнения для снятия напряжения с шеи и плеч прямо на рабочем месте
1 год назад • 34,8K просмотров728 поставили "Нравится"
Снимаем напряжение с шейно-воротниковой зоны, верхней части спины, накапливающееся от долгого сидения.Во всех упражнениях ищите движения в верхней части спины. Это зона часто настолько напряжена, что даже не осознается как объект движения. Дышите ровно, размеренно, без задержек дыхания.
Подвижность грудной клетки
Подборка ·
Умное тело, здоровый мозг
· 6 из 10Далее: Снимаем напряжение с шейно-воротниковой зоны, улучшаем осанку - настоящий праздник для плеч и спины
Подвижность грудной клетки · 6 из 10