1,0×
00:00/00:58
Описание
Метеозависимые. Пришла весна.
1 год назад • 342 просмотра8 поставили "Нравится"
👆 По различным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты, при этом женщины – чаще мужчин. Поэтому, хотя в официально в Международной классификации болезней такого диагноза все еще нет, это явление регулярно привлекает к себе внимание и исследователей, и врачей, и самих «метеопатов».Метеозависимость, или метеочувствительность – это нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды.
Совет для ответственных:
Занимайтесь профилактикой. Здоровый образ жизни облегчает симптомы и метеозависимости, и болезней, которые её вызывают:
✅ Откажитесь от вредных привычек.
✅ Спите не менее 8 часов. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
✅ Контролируйте свои эмоции, избегайте лишних стрессов.
✅ Занимайтесь спортом.
✅ Питайтесь сбалансированно.
✅ Укрепляйте иммунитет: принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой.
Даже небольшие изменения в режиме могут снизить уровень тревожности и укрепить здоровье. И тогда ни дождь, ни холод, ни давление не будут вас пугать.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!