1,0×
551 просмотр · 1 год назад
00:00/02:36
Описание
Чем опасен дефицит железа при беременности?
1 год назад • 551 просмотр3 поставили "Нравится"
Многие знают, что во время беременности нужно принимать железо и следить за уровнем гемоглобина. Но редко кто понимает последствия дефицита железа. О них – в нашем ролике.ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ЖЕЛЕЗО?
Организм использует железо для синтеза гемоглобина, который содержится в клетках крови – эритроцитах – и переносит по телу кислород. Дефицит железа приводит к тому, что уровень гемоглобина «падает», а значит – и обеспеченность клеток кислородом. В теле появляется слабость, замедляются многие процессы.
При долгом дефиците может возникнуть анемия – состояние, когда ощущается утомляемость, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Из-за ежемесячных кровопотерь у женщин часто бывает скрытая анемия, когда симптомов почти нет, или их можно списать, например, на «весенний авитаминоз».
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДЕФИЦИТ?
В условиях скрытого дефицита железа тело в целом нормально себя чувствует. Но во время беременности проблема обостряется. Причем часто – в России анемию обнаруживают у 40% беременных. Дело в том, что во время вынашивания ребенка объем крови увеличивается и железа требуется больше. Его дефицит может привести к прерыванию беременности, нарушению развития ребенка и общему тяжелому течению процесса вынашивания.
У детей, матери которых испытывали дефицит железа, тоже часто обнаруживают анемию. Такие малыши больше подвержены вирусным заболеваниям, у них слабее иммунитет.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА?
Во-первых, чтобы избежать всех этих проблем до и во время беременности нужно правильно питаться. Основные источники железа – красное мясо и субпродукты.
Во-вторых, сдать анализы на уровень железа еще на этапе планирования беременности и начинать профилактический прием этого микроэлемента за несколько недель до зачатия, чтобы в организме «накопился» запас.
В-третьих, следует учесть, что предупредить анемию легче, чем лечить. Если вы не едите мясо, то спросите врача, может быть, вам надо принимать что-то дополнительно.
На этом все. Оставайтесь здоровыми.
Переходите на сайт sova.live/...source=zen Выбирайте любимую категорию лайфхаков!