1,0×
3,1K просмотров · 1 год назад
00:00/10:15
Описание
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА + КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
1 год назад • 3,1K просмотров86 поставили "Нравится"
🌟 Забери ТУТ свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе экспресс-тренировок в формате видео, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/🌟Много работаешь за комьютером? Хочешь иметь правильную осанку и здоровую и ровную спину? В этой расслабляющей тренировке для спины всего лишь за 9 минут мы с тобой эффективно поработаем, укрепив и расслабив мышцы нашей спины! При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: не торопись и не делай резких движений. Лучше работай плавно, стараясь чувствовать мышцы спины в каждом упражнении. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#осанка #ровнаяспина #правильнаяосанка #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/ 📆
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- спина с фитнес-резинкой 14 мин youtu.be/NE1LftYGgDg
- "стройный ситуэт" 12 мин youtu.be/GU3KRSqfv0U
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой youtu.be/aSYiWKxqg8o
Экспресс-заминку после тренировки youtu.be/ViLSAav8kKc
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram www.instagram.com/delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/...kSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших