1,0×
3,6K просмотров · 1 год назад
00:00/01:29
Описание
Как можно увеличить руки в домашних условиях и без оборудования.
1 год назад • 3,6K просмотров134 поставили "Нравится"
Это видео раз и навсегда поможет вам понять, как можно увеличить руки в домашних условиях и без оборудования. Я показала три упражнения, акцент в которых на мышцы рук 💪🏻Неважно, какой у вас уровень и опыт тренировки, просто старайтесь делать ее и начинайте с небольших повторений, постепенно увеличивая и улучшая 🔥
И помните, что главный залог успеха в бодибилдинге – это правильное питание и сон. Ешьте много рыбы, мяса, овощей, фруктов и орехов 🥜