1,0×
20,1K просмотров · 1 год назад
00:00/04:22
Комплекс упражнений для мышц шеи: Гимнастика для пожилых людей
Описание
3 упражнения для пожилых людей от боли в шее
1 год назад • 20,1K просмотров262 поставили "Нравится"
3 простых и эффективных упражнения для мышц шеи или ежедневная гимнастика для пожилых людей, у которых болят мышцы шеи. ЛФК при шейном остеохондрозе.Если вас интересует вопрос, как снять боль в шее, как расслабить мышцы шеи и убрать спазм, то вам нужно знать какие выполнять упражнения для мышц шеи, чтобы растянуть и разгрузить шейный отдел позвоночника. В этом видео я покажу эффективную гимнастику для пожилых людей, которая направлена на проработку шейных мышц и улучшение питания головного мозга. Также эффективно будет выполнять этот комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
0:00 Комплекс упражнений для мышц шеи: Гимнастика для пожилых людей
0:13 Упражнение № 1 – Растягиваем мышцы шеи
1:18 Упражнение № 2 – Разгрузка боковых мышц шеи
2:36 Упражнение № 3 – Задняя группа мышц шеи
3:38 Чем полезны упражнения для шеи
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin