1,0×
2,6K просмотров · 1 год назад
00:00/12:37
Описание
Экскурсия по спортивному питанию. С чего начать и как правильно употреблять
1 год назад • 2,6K просмотров55 поставили "Нравится"
Друзья, очень и очень много вопросов по спортивному питанию. Что принимать, как принимать, как совмещать. Записал для вас небольшую экскурсию в магазине спортивного питания. Делюсь не только своим опытом, но и рассказываю, чтобы я рекомендовал принимать для боевых видов спорта.00:09 Вопросы по спортивному питанию
00:27 Самое первое - BCAA
00:44 Как принимать ВСАА
01:04 Второе - мультивитамины
01:20 Какие лучше усваиваются
01:43 Протеин в любом виде
02:46 Креатин
02:58 Мой опыт приема креатина
03:12 Жидкие аминокислоты
03:41 Отличие гейнера от протеина
03:49 Частое заблуждение по поводу гейнера
05:09 Витамин С
05:46 Изотоник
06:05 Как я принимаю изотоник и витамин С
06:50 Глютамин
07:23 Предтреник
07:30 Какой предтрен я принимал
08:07 Когда можно понимать предтреник
08:31 Спортивные перекусы
08:44 Виды спортивных закусок
10:02 Продукты с повышенным содержанием протеина
10:55 Подытожим
11:33 Минимальный набор спортивного питания
Отдельное спасибо магазину спортивного питания www.trufit.eu/en/ за возможность записать ролик у них в магазине!