1,0×
24,3K просмотров · 1 год назад
00:00/06:50
Описание
9 упражнений от Легенды Криштиану Роналду в домашних Условиях
1 год назад • 24,3K просмотров337 поставили "Нравится"
9 Упражнений от Легенды мирового футбола Криштиано Роналдо в домашних условиях! Эти упражнения подойдут абсолютно каждому, выбирайте свой уровень подготовки и вперёд!Каждое упражнение нужно выполнять в 5 подходов по 10-20 повторений (в зависимости от вашей подготовки) с небольшим отдыхом в 10-20 секунд. Такая тренировка отлично развивает выносливость и взрывные качества, способствует сжиганию калорий и рельефу.
Нужно отметить что Криштиано Роналдно находится в прекрасной физической форме потому что грамотно распределяет тренировки, режим восстановления и следит за питанием!
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте тренировку регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам несложно-а мне приятно :)
Криштиану Роналду