1,0×
32 просмотра · 1 год назад
00:00/29:10
Описание
Подкаст Спортивный Интерес. Эпизод 4: Так ли важна фасция в спорте?
1 год назад • 32 просмотра
Фасциальные тренировки, "умный фитнеc", Анатомические поезда: действительно ли это революция в сфере физической подготовки, или хитрый маркетинг? Как спортсменам работать с фасцией, и нужно ли это вообще? Обсуждаем все эти аспекты!0:17 Что такое фасция и какую роль она играет
3:27 Нужно ли спортсменам работать с фасцией?
5:08 Как тренировать фасцию и как тренировать мышцы
17:05 Почему дети редко травмируются
22:28 Проприоцепция и тренировки босиком
26:17 Лучший подход к тренировкам в целом