1,0×
400 просмотров · 1 год назад
00:00/09:56
Описание
Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми
1 год назад • 400 просмотров23 поставили "Нравится"
Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.
Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон
Ссылка на таблицу совместимости продуктов: vk.com/...03473_2310
Смотрите другие мои видео:
• Моя история — youtu.be/VmgPlJjkiEY
• Видео про вред молока — youtu.be/1U69HweZLxk
• Правила здорового употребления воды — youtu.be/2wRnGxMpUEY
• Рецепт гречки с овощами и брокколи — youtu.be/tbzbgr2AiTk
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой — youtu.be/84lMI2H5tdM
Я в других соц. сетях:
• YouTube - www.youtube.com/...Blagodarov
• Instagram - instagram.com/...blagodarov
• Мой VK - vk.com/...arovdmitry
• Группа VK - vk.com/...y_proshche
• TikTok - tiktok.com/...arovdmitry