1,0×
156 просмотров · 1 год назад
00:00/00:42
Описание
Молодость глаз. Сохраняем ясный взгляд с помощью гимнастики
1 год назад • 156 просмотров14 поставили "Нравится"
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ⠀
Круговая мышца глаза –сильная, будто кулак.
⠀
Докажу.
Попробуйте зажмуриться. Убедились, с какой мощью сжало глазные яблоки?
Что мы делаем для ее ежедневной тренировки? Э-э-э? моргаем, так что ли?
⠀
Зона наиболее уязвима, здесь довольно рано проявляется мелкая сеточка морщин и ненавистные гусиные лапки. Веки нежные и тоненькие, требуют бережного ухода.
И все равно начинают довольно рано испытывать на себе проделки гравитации.
⠀
Верхнее веко провисает, нижнее заламывается и либо проваливается, углубляя носослезную борозду, либо в нише образуется так называемый «мешок».
⠀
Упражнения, которые я показываю в коротком видео, помогают укрепить мышцы глаз и, как следствие, сделать веки более упругими и подтянутыми.
Эффект можно сравнить с блефаропластикой.
Я серьезно.
⠀
Заметьте, это максимально простой и посильный сет.
1.Начинаем с моргания. Попробуйте интенсивно моргать одну минуту, чередуя периоды частого моргания с более медленным и осознанным.
2. Широко открываем глаза, будто бы удивляясь. Брови при этом должны оставаться на месте, а лоб – неподвижен. Выполнять также не меньше минуты.
3. Закрываем глаза, на нижнее веко, чтобы почувствовать биение мышцы, кладем пальчик. Проворачиваем глазное яблоко, будто бы пытаемся посмотреть наверх. Глаза, помните, закрыты! Пальцы не держат, не давят, просто нежно лежат, ощущая пульсацию и выполняя функцию утяжелителей.
4.Все знают, что простейшая гимнастика – вращение глазными яблоками или направление взгляда поочередно вверх, вниз, влево, вправо – в любой удобной последовательности – весьма полезна.
И кто же не забывает, кто верит в пользу?
А зря.
⠀
Все гениальное, вы в курсе, банально, как советы кэпа.
Мышцы, которые держат глаз изнутри, со временем ослабевают, и жировая прослойка может вывалиться наружу, образуя ненавистные грыжи.
⠀
Нарушается питание роговицы, она становится сухой и не увлажненной, тоже стареет, радужка выцветает, а белок приобретает мутный цвет.
⠀
Девушки, милые, используйте рекомендации заботливого тренера, и пусть ваше зеркало души всегда остается ясным и юным.
⠀
Здесь будет и такой полезный контент, обещаю. Взрослеем красиво.
#гимнастикадлялица