1,0×
219 просмотров · 1 год назад
00:00/18:48
Описание
Медитация "Дерево" - дыхательная практика от тревоги, беспокойства и страха.
1 год назад • 219 просмотров5 поставили "Нравится"
Бесплатный курс по вокалу от Жанны: clck.ru/agtriПробный скайп урок: clck.ru/agtsu
Марафон "Красивый Голос": clck.ru/agttH
===
Медитация Дерево - для расслабления, снятия стресса и тревоги, страха и даже панических атак.
Делайте ее каждый раз, когда чувствуете, что загнаны в ловушку и выхода нет. Когда запуганы, чувствуете себя беззащитными, не знаете чего ожидать от будущего и все это вас сильно тяготит.
Все это потому, что вы думаете о том, что вас пугает. Возможно, вокруг вас действительно происходят пугающие вещи. Но как бы то ни было, лучший выход - это обратить внимание на себя, и успокоить себя.
Ведь самое главное - это наше внутреннее состояние.
Медитацию лучше делать лежа или сидя с закрытыми глазами. Но лучше всего - у дерева с закрытыми глазами (например в наушниках).
===
Много интересного о вокале у нас на портале - easyvoice5.ru
Я ВКонтакте - vk.com/djkenia
===
Медитации
Подборка ·
Вокал и Гитара - Easyvoice5.ru
· 3 из 3Последнее видео в подборке
Медитации · 3 из 3