1,0×
6,3K просмотров · 1 год назад
00:00/15:23
Описание
Тренировка с МЯЧОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и Мышц Тазового Дна | Тренировка на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ
1 год назад • 6,3K просмотров205 поставили "Нравится"
Сегодня у нас с вами будет тренировка с мячом для плоского живота и мышц тазового дна. Такие упражнения с мячом помогут вам эффективно и безопасно проработать глубокие мышцы живота, мышцы тазового дна, а также поработать над осанкой. Ну и конечно зарядиться хорошим настроением на целый день!Для тренировки можно использовать как малый мяч для пилатеса, так и обычный детский мяч.
Статья на моем сайте "Эффективные упражнения при диастазе" — 4yourfit.by/...-diastaze/
Тренировка с МЯЧОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и Мышц Тазового Дна | Тренировка на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ youtu.be/HIDGWYlvNj0
———————
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 4yourfit.by/kurs/
👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#ТренировкаПриДиастазе #Диастаз #МышцыТазовогоДна
Пилатес
Подборка ·
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
· 9 из 11Далее: Королевский ПИЛАТЕС для Стройности и Похудения за 30 минут | УПРАЖНЕНИЯ Пилатес на Все Тело ДОМА
Пилатес · 9 из 11