1,0×
8,9K просмотров · 2 года назад
00:00/07:08
Описание
Сжигай жир быстро: Силовая аэробика
2 года назад • 8,9K просмотров92 поставили "Нравится"
Вы ищете программу тренировок, которая поможет избавиться от лишнего веса и #сжечьжир? Тогда вы её нашли!В этом видео я продемонстрировал отличный комплекс упражнений, который увеличить расход калорий, нормализует метаболизм и избавит от балласта в области живота. Силовая аэробика - это смесь силовых и аэробных упражнений. Такое сочетание подойдет не всем. Но те, кто смогут выполнить эту программу, точно обретут стройное телосложение.
Распределите 8 упражнений, подберите темп выполнения. Рекомендую начинать с большего времени отдыха. Например:
Новичка: 20 секунд работы, 50 секунд отдыха;
Средний уровень: 30 секунд работы, 50 секунд отдыха;
Опытные атлеты: 30 секунды работы, 30 секунд отдыха.
Скажите хватит сидеть в моем теле, жироподобное существо. Да здравствует стройный и рельефный пресс.
#тренировка #бодибилдинг #спортсмены #жиросжигающаятренировка
Биатлон
59,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Теннис
106,4K интересуются