1,0×
1,1K просмотров · 2 года назад
00:00/04:14
Описание
Преимущество беговой тренировки
2 года назад • 1,1K просмотров5 поставили "Нравится"
Преимущество беговой тренировки от других видов спорта заключается в том, что эта тренировка занимает меньше всего времени. Так как эффективную беговую тренировку можно провести рядом с домом в течении 20 минут. Около дома нужно отмерить примерно метров 30 или более. И на этом отрезке провести разминку, беговые ускорения и заминку. Около дома на отрезке 30 или более метров можно вместо беговых ускорений провести темповый бег на протяжении минуты или более. Но для темпового бега нужна физическая выносливость. А беговые ускорения подойдут многим людям.Если человек по какой-нибудь причине не может бегать, то в таком случае я рекомендую плавание. Можно также купить велосипедный тренажёр.
Шахматы
558K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются