1,0×
00:00/05:36
Как восстановить здоровье и нервную систему без лекарств и с удовольствием
Нейропсихологическая помощь для взрослых актуальна и востребована не менее, чем детская. Однако, она существенно менее известна и к сожалению, уж практически нигде не предлагается в качестве занятий, которые может посещать любой человек, желающий улучшить свое соматическое и психологическое состояние, избавится от усталости, восстановиться после перенесенного стресса, болезни, нервных и умственных перегрузок.
Все новое - хорошо забытое старое. Основы данных техник были заложены еще гениальным В.М.Бехтеревым, предвосхитившим развитие психотерапии и психологии на 100 лет вперед. Он понимал, что изучение психики должно развиваться на объективной основе психофизиологии, что коррекция психологических состояний должна происходить с учетом конкретных психофизиологических показателей.
Наш мозг регулирует сам себя и все прочие системы нашего организма (дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную и т.д.) через процессы возбуждения и торможения (симпатическую и парасимпатическую системы). Образно их можно представить себе, как "зеленый свет и красный свет биологического светофора". Мозг обучается, создавая новые нервные цепи и укрепляя или ослабляя старые. И обирает то, что опыт научил его считать значимым.
Умение концентрироваться, сосредотачиваться ведут к новым знаниям, поскольку именно благодаря вниманию, его концентрации, то есть благодаря достижению более полного и прочного осознания, возникают новые нейронные связи и происходит обучение, в том числе и обучение мозга.
Мудрость связана с проблемой выбора. Таким образом, развивая в себе добродетель, сосредоточенность и мудрость, внимание к своим мыслям, выборам, поступкам Вы заставляете мозг повышать уровень регулирования, обучения и отбора.
Наше истинное "Я" обычно до поры до времени скрыто за раздражением, стрессами, беспокойством, обидами,несбывшимися надеждами, но оно всегда существует в глубинах психики. Работа над своей Душой и Телом призвана развить все благое и изгнать ущербное. Изменения в психике - раскрытие внутренней чистоты и культивирование положительных качеств приводят к изменениям и в мозге.
Екатерина Лебедева, руководитель Нейропсихологического центра Адаптации и Саморегуляции neuro-psychol.ru
Все новое - хорошо забытое старое. Основы данных техник были заложены еще гениальным В.М.Бехтеревым, предвосхитившим развитие психотерапии и психологии на 100 лет вперед. Он понимал, что изучение психики должно развиваться на объективной основе психофизиологии, что коррекция психологических состояний должна происходить с учетом конкретных психофизиологических показателей.
Наш мозг регулирует сам себя и все прочие системы нашего организма (дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную и т.д.) через процессы возбуждения и торможения (симпатическую и парасимпатическую системы). Образно их можно представить себе, как "зеленый свет и красный свет биологического светофора". Мозг обучается, создавая новые нервные цепи и укрепляя или ослабляя старые. И обирает то, что опыт научил его считать значимым.
Умение концентрироваться, сосредотачиваться ведут к новым знаниям, поскольку именно благодаря вниманию, его концентрации, то есть благодаря достижению более полного и прочного осознания, возникают новые нейронные связи и происходит обучение, в том числе и обучение мозга.
Мудрость связана с проблемой выбора. Таким образом, развивая в себе добродетель, сосредоточенность и мудрость, внимание к своим мыслям, выборам, поступкам Вы заставляете мозг повышать уровень регулирования, обучения и отбора.
Наше истинное "Я" обычно до поры до времени скрыто за раздражением, стрессами, беспокойством, обидами,несбывшимися надеждами, но оно всегда существует в глубинах психики. Работа над своей Душой и Телом призвана развить все благое и изгнать ущербное. Изменения в психике - раскрытие внутренней чистоты и культивирование положительных качеств приводят к изменениям и в мозге.
Екатерина Лебедева, руководитель Нейропсихологического центра Адаптации и Саморегуляции neuro-psychol.ru
…