КАК МЕССИ ПРОВОДИТ ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Name: КАК МЕССИ ПРОВОДИТ ТРЕНИРОВКИ ДОМА
Uploaded: 2023-01-07T20:21:55+03:00
Duration: T5M22S

2 года назад • 1,6K просмотров12 поставили "Нравится"

КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА МЕССИ⚡️
🚀 Получи Полное Расписание Домашней Программы Тренировок написав мне: t.me/...krakhmalev 📝
✔️ Мой Instagram: www.instagram.com/...rakhmalev/ 👈🏻
.
⚽️ Наверняка вы слышали о крутом футболисте Лионеле Месси. Сегодня это уже не просто известный футболист, а самая настоящая легенда современного футбола. Благодаря своей великолепной игре он заслужил уважение болельщиков со всего мира. Сегодня мы расскажем вам о том, как тренируется самый популярный футболист нашего времени 🔥
.
⚡️Лионель Месси не такой большой любитель таскать тяжести. В своей программе тренировок он делает акцент, прежде всего, на проработку тех качеств, которые будут полезны на футбольном поле. Главная цель его тренировок – это поддержание и развитие взрывной скорости и манёвренности. Лишняя мышечная масса может сломать баланс ловкости и скорости, поэтому Лео не сильно дружит с качалкой. В списке упражнений аргентинского футболиста можно найти такие, как приседания, выпады, бег, различные виды прыжков, упражнения со своим весом и другие.
.
🍏 Что касается питания, то нападающий Барселоны придерживается программы, которая была разработана диетологом Джулиано Позером. Ключевые компоненты этой программы – чистая вода, качественное оливковое масло, цельнозерновые продукты, орехи, фрукты и овощи. Но есть одно условие – все продукты должны быть органическими, т.е. выращены без использования пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста и других искусственных добавок. 📊

Что в ролике:
00:00 - Вступление
00:45 - Тренировка ног
03:06 - Тренировка с гантелями
04:40 - Завершение

#ronaldo #messi #neymar #training #workout

Артём Крахмалёв

2,7K подписчиков