1,0×
4,5K просмотров · 2 года назад
00:00/01:26:41
Описание
Аэробная тренировка с утяжелителями! Без прыжков, без приседаний!
2 года назад • 4,5K просмотров108 поставили "Нравится"
Аэробная тренировка с утяжелителями состоит из простых базовых шагов в интенсивном темпе в сочетании с движениями рук с утяжелителями или любым малым весом. Темп достаточно динамичный, поэтому вес желательно 1 кг .или 0,5 кг. У меня утяжелители по 1 кг. на каждой руке. Кардио элементов нет, прыжков нет, приседаний нет. Тренировка подойдет абсолютно всем. Работа в партере на плечи и пресс. Хорошей тренировки Всем! С наступающим Новым годом! Всем здоровья и спортивных успехов и достижений! Спасибо, что тренируетесь со мной!Аэробная тренировка с легкими гантелями или утяжелителями
Подборка ·
Fitness Родионова
· 3 из 16Далее: Аэробная тренировка с утяжелителями без прыжков и без приседаний!
Аэробная тренировка с легкими гантелями или утяжелителями · 3 из 16