1,0×
1,1K просмотров · 2 года назад
00:00/04:08
Описание
Кортизол или как снизить гормон стресса. Почему не нужно заедать проблемы
2 года назад • 1,1K просмотров11 поставили "Нравится"
Из этого видео вы узнаете:- Какой главный механизм понижения кортизола.
- Что происходит при снижении кортизола за счёт еды.
- Причина плохого сна и постоянного желания есть сладкое и жирное в течение дня.
- Почему нельзя «заедать проблемы едой» и что делать во время стресса.
- Взаимосвязь между качеством сна и потребностью в калориях.
- Налаженный сон имеет накопительный восстановительный эффект для организма.
Смотрите видео: youtu.be/DUJjJFHcLY0
Подробный разбор методов восстановления сна я провёл в закрытой группе. Все эфиры по этой теме, а также по питанию, разбору продуктов, психологии есть в записи.
👉 Что такое закрытая группа и как в нее вступить: teletype.in/...8I1I2creoP
👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход новых полезных видео и статей.
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Вконтакте vk.com/...telomechty
►Telegram t.me/...v_vladimir
#здоровье
#похудение
#красивоетело
#правильноепитание
#долголетие
#мотивация
#психологияздоровья
#психологияпитания