1,0×
369 просмотров · 2 года назад
00:00/05:53
Описание
Подушка для сна и кое-что еще, о чем вы не знали про сон
2 года назад • 369 просмотров4 поставили "Нравится"
Из этого видео вы узнаете:- Если проснулись до будильника, почему не нужно досыпать еще.
- Засыпаете быстро за 5 минут, что это значит?
- Главный механизм понижения кортизола - не еда, а качественный сон.
- Качественный и длительный сон дает невероятный накопительный эффект для организма - его восстановление, регенерация, положительное влияние на психику и нервную систему.
- Какой должна быть подушка.
- Экономьте на кровати, но не на матрасе.
Это видео - нарезка фрагментов большого эфира про сон. Полную версию можете посмотреть в закрытой группе.
Записи всех 3 эфиров про сон, а также другие эфиры (про мышление, питание, диеты, кбжу, продукты питания, лимфатическую систему и др.) сохранены в закрытой группе и доступны для просмотра 24/7. Уверен, вам будет полезно и интересно.
Набор в группу открыт, узнать о ней и как в нее попасть можно тут: teletype.in/...8I1I2creoP
Видео на тему сна:
😴 Физическая активность как фактор хорошего сна
dzen.ru/...4fb9e17fe2
😴 Как выспаться? Факторы, влияющие на сон
dzen.ru/...383e36a097
😴 Что будет, если перестать спать
dzen.ru/...120bba66b3
👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход новых полезных видео и статей.