1,0×
651 просмотр · 2 года назад
00:00/01:24
Описание
Стул-седло — в чём польза для позвоночника?
2 года назад • 651 просмотр22 поставили "Нравится"
На стуле-седле человек принимает положение полусидя-полустоя. Поза наездника — самая естественная с точки зрения биомеханики тела среди всех сидячих поз. На стуле-седле угол между бедром и корпусом составляет около 135 градусов, а ноги расставлены в стороны. В этой позе не появляется напряжения в связках и мышцах спины, а значит не возникает усталости и желания ссутулиться, сохраняется естественная осанка.При посадке на стуле-седле:
- легко держать спину прямо, т.к. точка приложения силы тяжести находится над точкой опоры;
- благодаря наклону таза сила реакции опоры уменьшается на 20%, т.е. стул на 20% меньше «давит» на нас;
- на правильном стуле невозможно сутулиться, так как сразу теряется равновесие;
- невозможно сесть нога на ногу или развалиться;
- не затекают ноги и другие участки тела, так как основной вес приходится на седалищные бугры (кости таза), происходит полноценный венозный отток из ног и малого таза;
- расправляется грудная клетка, что способствует свободному дыханию;
- не сжимается брюшная полость, улучшается пищеварение;
- отсутствует нагрузка на крестцово-копчиковую зону;
- разгружается шейный отдел, проходит боль в «воротниковой» зоне;
- правильная осанка и расправленные плечи физиологически закладывают основу хорошего победного настроения.
На стуле-седле удобно работать дома и в офисе. Эргономичный стул подойдет фрилансерам, архитекторам, программистам, бухгалтерам, стоматологам, парикмахерам, архитекторам, дизайнерам и представителям многих других профессий.
Для работы на стуле-седле за столом вам понадобится стол, выше стандартного. Самый простой способ поднять столешницу — это что-то подложить под ножки. Идеальный вариант — стол с регулировкой высоты. Заодно сможете чередовать работу стоя и сидя и окончательно распрощаться с печальными последствиями гиподинамии.