1,0×
00:00/02:18
Лифтинг диафрагмы рта: профилактика второго подбородка и отёка в нижней части лица
Техника выполнения приёма:
⠀
Поставьте большой палец на линию нижней челюсти и направленным движением вглубь, постарайтесь прожать ткани до упора.
Задержитесь в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что ткани под пальцем стали более податливыми и можно двигаться дальше.
Обычно, на это требуется от 10 до 30 секунд, в зависимости от того, насколько у вас спазмирована эта зона. Не старайтесь обрабатывать эту зону легкими проминаниями. Тут нужно именно долгое направленное давление. ⠀
Во время выполнения приёма, вы можете почувствовать, что ткани диафрагмы рта у вас очень твёрдые, и совершенно не хотят пропускать ваш пальчик вглубь под челюсть.
В идеале, в норме, ткани подчелюстной линии должны быть мягкими, и палец должен буквально проваливаться под челюсть, в глубину.
Ткани в этой области должны быть эластичными и ровными. Вообще, вся диафрагма рта должна быть ровной, гладкой плёночкой, без бугорков, ребристостей и рельефа.
С возрастом, при неправильной статике шеи, мышцы диафрагмы рта получают дополнительную нагрузку, спазмируясь и превращаясь жёсткие тяжи. Такое гипернапряжение в этой области способствует фиброзированию подчелюстных лимфоузлов, что неминуемо приводит к отекам, спайкам и разрастанию соединительной ткани в этой области.
Если во время выполнения упражнения, вы вдруг нащупали такой тяж или комочек, задержитесь в этом месте подольше.
С любовью и заботой, Ваш Тренер ❤
⠀
Поставьте большой палец на линию нижней челюсти и направленным движением вглубь, постарайтесь прожать ткани до упора.
Задержитесь в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что ткани под пальцем стали более податливыми и можно двигаться дальше.
Обычно, на это требуется от 10 до 30 секунд, в зависимости от того, насколько у вас спазмирована эта зона. Не старайтесь обрабатывать эту зону легкими проминаниями. Тут нужно именно долгое направленное давление. ⠀
Во время выполнения приёма, вы можете почувствовать, что ткани диафрагмы рта у вас очень твёрдые, и совершенно не хотят пропускать ваш пальчик вглубь под челюсть.
В идеале, в норме, ткани подчелюстной линии должны быть мягкими, и палец должен буквально проваливаться под челюсть, в глубину.
Ткани в этой области должны быть эластичными и ровными. Вообще, вся диафрагма рта должна быть ровной, гладкой плёночкой, без бугорков, ребристостей и рельефа.
С возрастом, при неправильной статике шеи, мышцы диафрагмы рта получают дополнительную нагрузку, спазмируясь и превращаясь жёсткие тяжи. Такое гипернапряжение в этой области способствует фиброзированию подчелюстных лимфоузлов, что неминуемо приводит к отекам, спайкам и разрастанию соединительной ткани в этой области.
Если во время выполнения упражнения, вы вдруг нащупали такой тяж или комочек, задержитесь в этом месте подольше.
С любовью и заботой, Ваш Тренер ❤
…