1,0×
00:00/05:25
Описание
ДЕНЬ 6: 5 МИН ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕГО ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА
2 года назад • 87 просмотров11 поставили "Нравится"
🔥Сегодня выполним интенсивную тренировку на верхний пресс. Времени на отдых будет всего 10 секунд, поэтому приготовьтесь к тому, что Ваши мышцы будут гореть. Поехали!⠀
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке boosty.to/...znin/about
Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀
2.Время работы: 50 сек⠀⠀
3.Время отдыха: 10 сек⠀⠀⠀
4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀
5.Уровень: Высокий ⠀⠀
⠀⠀
Упражнения: ⠀
1.Короткие Скручивания
2.Касания поднятых ног
3.Скручивания (ноги согнуты)
4.Полные ситапы
5.Велосипед
Стань лучше! ⠀⠀
⠀⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀
⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀
⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀