1,0×
541 просмотр · 2 года назад
00:00/01:31:57
Описание
Функциональная тренировка с одной гантелей 2 кг.!
2 года назад • 541 просмотр26 поставили "Нравится"
Тренировка с одной гантелей прорабатывает все крупные группы мышц. Работают не только руки и ноги, а также мышцы пресса и спины. Тренировка выполняется в достаточно медленном темпе. У меня вес гантели 2 кг. Есть элементы в планке; выход в планку можно заменить шагами (показаны более легкие варианты на тренировке). Тренировка подойдет всем. Если есть ограничения по весу, его можно снизить или вовсе убрать.На ковриках работа на ягодицы с весом и на пресс с весом. Всем хорошей тренировки.Функциональная тренировка с гантелями
Подборка ·
Fitness Родионова
· 1 из 10Далее: Функциональная тренировка с гантелями!
Функциональная тренировка с гантелями · 1 из 10