1,0×
1,8K просмотров · 2 года назад
00:00/03:03
Описание
Накачай БИЦЕПС Без Железа 3X12 в Домашних Условиях
2 года назад • 1,8K просмотров37 поставили "Нравится"
Накачай БИЦЕПС Без Железа 3X12 в Домашних УсловияхТренировка бицепса дома без железа и специального оборудования.
3 подхода по 12 повторений.
В видео продемонстрированы одни из эффективных упражнений для тренировки бицепса. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то используйте к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Помните о регулярности занятий и правильно питании, а также хорошем восстановлении после тренировки! В конце тренировки обязательно выполняйте растяжку, а в начале тренировки - делайте разминку!
Начни менять своё тело вместе с нами.
Я помогу тебе стать лучшей версией себя!
Создавай моменты, которые будешь помнить всю жизнь!
Подписывайся и будем становиться сильнее!
Поддержи видео лайком и комментарием. И не забудь подписаться на канал и нажать колокольчик,чтобы не пропустить новые видео.
✅YouTube www.youtube.com/...es8Mgal0uQ
✅Rutube rutube.ru/.../23897340/
✅Поддержать меня донатом www.donationalerts.com/r/vlamaks71
✅Почта vlamaks71@mail.ru
#накачатьбицепс #бицепс #упражнениянабицепс #тренировкабицепса #тренировкарук #BicepsWorkout #BestBicepsExercises
#atHomeWorkout #Biceps
Волейбол
260K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются