1,0×
1,4K просмотров · 2 года назад
00:00/12:22
Описание
Армейский гиревой рывок (АГР), гиря 24 кг, 318 подъемов
2 года назад • 1,4K просмотров46 поставили "Нравится"
Привет, друзья!!!Сегодня мы поговорим о следующей признанной Министерством спорта дисциплине гиревого спорта - Армейский гиревой рывок (АГР).
Армейский гиревой рывок (АГР) – упражнение гиревого спорта, созданное специально для проверки качества силовой подготовки военнослужащих. Армейский отличается от единой всероссийской классификации соревновательных упражнений гиревого спорта тем, что выполняется в течение 12 минут, а не 10, и рывок при выполнении упражнения разрешено неограниченное количество смены рук, а не одна смена — как в классическом гиревом рывке. Главная особенность АГР заключается в том, что участники выступают в военной форме. Используются снаряды трёх весов: 16, 24 и 32 килограмма. Соревнования по армейскому гиревому рывку среди мужчин проходят в трёх возрастных группах (до 30, 30–40 и свыше 40 лет) и пяти весовых категориях (65, 75, 85, 95 и свыше 95 кг), у женщин – в двух возрастных группах (до 30 и свыше 30 лет) и двух весовых категориях (65 и свыше 65 кг).
Разработаны и введены в действие нормативы по АГР, утвержденные Министерством спорта России, с присвоением разрядов до кандидата в Мастера спорта.
В РСГС разработаны нормативы в плоть до МСМК, но они не утверждены Министерством спорта Росси, тут наверно можно их использовать пока как сравнительный критерий вашей готовности в этой дисциплине.
Представляю свой вариант видео АГР гирей 24 кг сделал на сегодняшней тренировке после 10 минут отдыха от интервальной тренировки гирями 24 кг 9 подходов по 25 повторений и десятый 31 подъем, именно о ней хотел сегодня поговорить, но не нажал на видео и вот прошу поверить на слово, сам в отчаянии сделал то, чего раньше не делал и не запечатлел для истории. Попробую вернуться к теме интервальной тренировки на следующей неделе.
Занимайтесь физкультурой и спортом, будьте здоровы!!! До новых встреч!!!