1,0×
184 просмотра · 2 года назад
00:00/09:09
Описание
Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги
2 года назад • 184 просмотра5 поставили "Нравится"
Как развить силу воли? как мотивировать себя что-то делать? Как заставить себя учиться или работать? - Обзор книги "Сила воли. Как развить и укрепить" - Келли МакгонигалОт силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем мотивацию.
Мы сами относим данные наши качества к лени, безответственности и не умению фокусироваться на чем-либо. И каждый раз многие из нас все больше обвиняет себя и попадает в стресс, теряя при этом уверенность в себе. Или же мы ошибочно, но упрямо верим, что завтра поступим не так, как сегодня, но вот приходит завтра, а наши действия все те же. Таким образом уменьшается и наша мотивация и мы все больше хотим перенести наши дела. И так круг за кругом.
Для того чтобы понять научную точку зрения на все это, мы хотим вам рассказать самое важное из книги «Сила воли» Келли Макгонигала профессора Стенфорда, одного из ведущих университетов мира, где она преподает дисциплину под названием «Наука силы воли»