1,0×
00:00/05:40
Волейбол. 7 УПРАЖНЕНИЙ ВОЛЕЙБОЛИСТА. Тренировка в домашних условиях.
Волейбол - командный вид спорта. Во время затяжной самоизоляции не хочется потерять форму. А как играть в волейбол дома? В этом нам поможет тренировка. Этот набор из 7 упражнений волейболиста позволит скрасить монотонные будни домашнего времяпровождения.
- - - - -
0:35 1. Прыжки.
1:48 2. Координационная лестница.
2:31 3. Блок.
3:05 4. Прием мяча двумя руками снизу.
3:52 5. Нападающий удар.
4:34 6. Защита. Падение на грудь.
5:05 7. Передача мяча двумя руками сверху.
- - - - -
0:35 1. Прыжки.
1:48 2. Координационная лестница.
2:31 3. Блок.
3:05 4. Прием мяча двумя руками снизу.
3:52 5. Нападающий удар.
4:34 6. Защита. Падение на грудь.
5:05 7. Передача мяча двумя руками сверху.
…