1,0×
3,2K просмотров · 2 года назад
00:00/27:29
Когда возникают х-образные колени?
Описание
Х-образные колени (вальгус): как ИСПРАВИТЬ без операции?
2 года назад • 3,2K просмотров86 поставили "Нравится"
Колени заваливаются внутрь и болят, и вы не знаете, что делать с этим делать? Мы покажем вам простые тесты и поможем с этим разобраться!Какие ваши доказательства?
www.ncbi.nlm.nih.gov/...MC2465263/
dx.doi.org/...0091019-06
3 исследования по резинкам и коленям - есть названия в видео
Нет связи между силой сокращения ягодичных и вальгусом
www.nature.com/...20-74177-8
Но в этом исследовании не учитывается контроль - его не измерить электродом. Поэтому не все так однозначно
Слабость ягодичных ≠ фактор риска для боли в колене? Однако вальгус колена встречается чаще у людей с болью в ТБС, бедре и колене!
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29157738/
Таймкоды:
00:00 Когда возникают х-образные колени?
01:14 Уверены, что у вас вальгуса нет? Давайте проверять
02:45 НАСТОЯЩАЯ причина х-образных коленей
03:40 Как стопы губят ваши колени?
06:30 Как защитить свои колени?
18:13 А если это легко?
18:20 Что делать, если проблема в стопах? Лекарство от вальгуса коленей и плоскостопия
24:05 Не нашли причину завала колена? Нажимайте сюда!
24:20 Кому это не поможет? Мифы и заблуждения о лечении вальгуса колена
26:40 Вальгусное послевкусие
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Вконтакте vk.com/em_rehab
Дзен zen.yandex.ru/em_rehab
Rutube rutube.ru/.../24848078/
Телеграм t.me/em_rehab
Александра - врач-реабилитолог, спортивный врач
Николай - врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог
______________________________________________
Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации
Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом