1,0×
268 просмотров · 2 года назад
00:00/07:13
Описание
Как избавиться от стресса. Метод диссоциации
2 года назад • 268 просмотров8 поставили "Нравится"
Человек, который находится в состоянии стресса, ассоциирован с ситуацией. Ассоциированность означает полную погруженность в ситуацию, переживание ее "здесь и сейчас". Диссоциация — это способ выйти за пределы ситуации, посмотреть на нее "со стороны". Позиция наблюдателя помогает более рационально увидеть происходящее и снимает излишние эмоциональные реакции. Рассмотрим метод диссоциации при работе со стрессом.