1,0×
10,3K просмотров · 2 года назад
00:00/03:47
Описание
Болят колени? Качай стопу
2 года назад • 10,3K просмотров169 поставили "Нравится"
Да, действительно, зачастую колени болят от сильной ударной нагрузки во время ходьбы или бега. И снизить эту нагрузку способна в первую очередь крепкая стопа, которая при ходьбе или беге принимает на себя первый удар от поверхности.В этом видео я вам покажу одно из упражнений для укрепления икроножных мышц и свода стопы. Для выполнения этого упражнения не требуется дополнительный инвентарь. Вам нужен только ровный пол и стена, за которую вы будете придерживаться.
Упражнение для укрепления стопы простое и доступно каждому. Подробнее смотрите в видео.
Курс "Домашние тренировки". 12 простых и эффективных тренировок на всё тело. Регистрируйтесь по ссылке! mudretskiy.ru/home-coach