1,0×
00:00/02:24
Массаж жевательных мышц: возвращаем угол молодости и расслабляем лицо
Спазм жевательных мышц приводит к тому, что угол челюсти поджимается к уху, а подбородок опускается вниз. Появляются брыли, овал лица становится нечётким.
Это очень важное упражнение для борьбы со старением.
Давайте сначала найдём, где у нас находятся жевательные мышцы!
Откройте широко рот и прощупайте свои мышцы на боковой поверхности личика. Вы обязательно нащупаете твёрдые мышцы, которые идут от скуловой кости и крепятся на линии челюсти - это они и есть.
Именно с ними нам предстоит научиться работать.
Расслаблять их мы будем плотным продавливанием по всей длине.
Представьте себе, что вам необходимо буквально выжать мышцы, удлинить, добиться в конце концов, чтобы они у вас стали не твёрдыми, как камень, а упругими и пластичными.
Надавливания необходимо делать нежно, но с усилием.
Ведите руки вниз очень медленно. Можете вести руки не плавно, а ритмично надавливая и отпуская, как бы прожимая мышцы.
Также можно массировать жевательные мышцы круговыми движениями.
Девочки, пожалуйста, не переусердствуйте с жевательными мышцами!!!
В первый день достаточно будет сделать пять таких проходок сверху вниз. Иначе на следующий день у вас могут болеть челюстные суставы и сами мышцы!!!
Я советую сделать так:
Делаем пять проходок сверху вниз, а потом при открытом ротике ставим уже не ладошки, а пальчики на самую выпуклую часть жевательных мышц (прощупайте, где вы будете отчётливо чувствовать вашу мышцу) и помассировать ее круговыми движениями минутку, не больше.
Всем, кому будет ооооочень страшно так 👆🏼делать на чистую кожу, я разрешаю растереть в ладонях капельку масла, только не забудьте его смыть потом! 😉
Это жевательные мышцы, височная часть и непосредственно "жевательная" мышца, на которой у нас акцент.
Я рада наромнить вам, что марафон Мияби «Новая Я» стартует 17 октября!
Длительность: 21 день тренинга + 30 дней бесплатного доступа.
Стоимость участия 4900 рублей.
❣️Первые 1000 мест в марафоне я отдаю вам со скидкой за 2900 руб!
Ждали этот марафон?😊
Не раздумывайте, присоединяйтесь скорее, чтобы получить скидку в 41%!
Ссылка на оплату участия и подробное описание марафона 👇🏼
miyabi.academy
Это очень важное упражнение для борьбы со старением.
Давайте сначала найдём, где у нас находятся жевательные мышцы!
Откройте широко рот и прощупайте свои мышцы на боковой поверхности личика. Вы обязательно нащупаете твёрдые мышцы, которые идут от скуловой кости и крепятся на линии челюсти - это они и есть.
Именно с ними нам предстоит научиться работать.
Расслаблять их мы будем плотным продавливанием по всей длине.
Представьте себе, что вам необходимо буквально выжать мышцы, удлинить, добиться в конце концов, чтобы они у вас стали не твёрдыми, как камень, а упругими и пластичными.
Надавливания необходимо делать нежно, но с усилием.
Ведите руки вниз очень медленно. Можете вести руки не плавно, а ритмично надавливая и отпуская, как бы прожимая мышцы.
Также можно массировать жевательные мышцы круговыми движениями.
Девочки, пожалуйста, не переусердствуйте с жевательными мышцами!!!
В первый день достаточно будет сделать пять таких проходок сверху вниз. Иначе на следующий день у вас могут болеть челюстные суставы и сами мышцы!!!
Я советую сделать так:
Делаем пять проходок сверху вниз, а потом при открытом ротике ставим уже не ладошки, а пальчики на самую выпуклую часть жевательных мышц (прощупайте, где вы будете отчётливо чувствовать вашу мышцу) и помассировать ее круговыми движениями минутку, не больше.
Всем, кому будет ооооочень страшно так 👆🏼делать на чистую кожу, я разрешаю растереть в ладонях капельку масла, только не забудьте его смыть потом! 😉
Это жевательные мышцы, височная часть и непосредственно "жевательная" мышца, на которой у нас акцент.
Я рада наромнить вам, что марафон Мияби «Новая Я» стартует 17 октября!
Длительность: 21 день тренинга + 30 дней бесплатного доступа.
Стоимость участия 4900 рублей.
❣️Первые 1000 мест в марафоне я отдаю вам со скидкой за 2900 руб!
Ждали этот марафон?😊
Не раздумывайте, присоединяйтесь скорее, чтобы получить скидку в 41%!
Ссылка на оплату участия и подробное описание марафона 👇🏼
miyabi.academy
…