Путешествия, бокс, музыка - обо всем
4,9K подписчиков

Тренировка с гантелями | Скорость и выносливость | Школа бокса Антона Волкова

Работая с гантелями, боксёр лучше закрепляет верные базовые аспекты – позиции рук в боевой стойке для лучшей обороны и нападения. Нужные навыки развиваются с применением снарядов, отличающихся по массе. По этой причине в каждом приличном зале имеются гантели с весовым диапазоном 1-5 кг. Есть и более массивные приспособления. 
Но они больше помогают развивать общефизические способности, 
чем специализированные характеристики.
…
Шахматы
558K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются