1,0×
221,2K просмотров · 2 года назад
00:00/09:52
Убийцы колен
Описание
Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.
2 года назад • 221,2K просмотров3 074 поставили "Нравится"
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"Все подробности по ссылке, переходи! ☛ clck.ru/32Ffrh
За 25 лет практики я не вспомню и десятка людей с идеальными коленями. Колени — чрезвычайно проблемная часть тела. А при физических нагрузках / занятиях спортом проблемы усугубляются стократно. Многие даже бросают спортзал или уходят из профессионального спорта. Поэтому сегодня я расскажу о том, как обезопасить колени от травм.
Обсудим в выпуске:
— 5 упражнений, разрушающих коленный сустав
— как устроен коленный сустав и в чём причина болевого синдрома?
— как избежать травмы колена во время занятий спортом
Напишите в комментариях, у вас были когда-либо травмы коленного сустава?
С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.
СТРУКТУРА:
00:00 — Убийцы колен
01:22 — Убийца № 1
02:40 — Убийца № 2
03:52 — Убийца № 3
04:57 — Убийца № 4
06:26 — Убийца № 5
07:25 — Убийца № 6
09:22 — Заключение
Мы в соцсетях:
Youtube канал www.youtube.com/...D7X4I3Nl1w
ВКонтакте: vk.com/...ge_somatic
Массаж ног
Подборка ·
Школа Векторного Массажа и Соматики
· 32 из 46Далее: Болит пятка — что делать? Плантарный фасциит: причины заболевания и срочная самопомощь.
Массаж ног · 32 из 46