1,0×
3,7K просмотров · 2 года назад
00:00/06:41
Описание
Перенос веса тела | Тренировка 5 минут | Техника бокса | Школа бокса Антона Волкова
2 года назад • 3,7K просмотров57 поставили "Нравится"
Для постановки нокаутирующего удара важно научиться переносить вес тела. Любой мощный удар начинается с пола, через ноги, через таз переходит в руку и идёт в цель. Упражнение для отработки переноса веса тела с одной ноги на другую.Техника переноса веса с одной ноги на другую занимает очень долгое время, уже потом подключается таз, рука и всё остальное. Начинающие боксёры выполняют данное упражнение иногда по нескольку месяцев, отрабатывая перенос веса.
Единоборства