1,0×
438,4K просмотров · 2 года назад
00:00/11:25
Описание
Убираем живот и бока за 10 минут: тренировка стоя для женщин 50+ (без коврика)
2 года назад • 438,4K просмотров9 427 поставили "Нравится"
✅ Программа состоит из 15 упражнений без повторов кругов. Схема выполнения упражнений: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Без перерывов на отдых. В конце растяжка на 1 минуту. Тренировка полностью стоя, без коврика и без планок.✅ В чем польза: избавление от дряблого живота и боков; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; укрепление мышц кора и пресса; ускорение метаболизма; избавление от проблемных зон во всем теле; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Тренировки для живота стоя
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 8 из 30Далее: 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам)
Тренировки для живота стоя · 8 из 30
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются