1,0×
436,6K просмотров · 2 года назад
00:00/11:25
Описание
Убираем живот и бока за 10 минут: тренировка стоя для женщин 50+ (без коврика)
2 года назад • 436,6K просмотров9 404 поставили "Нравится"
✅ Программа состоит из 15 упражнений без повторов кругов. Схема выполнения упражнений: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Без перерывов на отдых. В конце растяжка на 1 минуту. Тренировка полностью стоя, без коврика и без планок.✅ В чем польза: избавление от дряблого живота и боков; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; укрепление мышц кора и пресса; ускорение метаболизма; избавление от проблемных зон во всем теле; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Тренировки для живота стоя
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 8 из 30Далее: 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам)
Тренировки для живота стоя · 8 из 30