1,0×
437,6K просмотров · 2 года назад
00:00/11:25
Описание
Убираем живот и бока за 10 минут: тренировка стоя для женщин 50+ (без коврика)
2 года назад • 437,6K просмотров9 413 поставили "Нравится"
✅ Программа состоит из 15 упражнений без повторов кругов. Схема выполнения упражнений: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Без перерывов на отдых. В конце растяжка на 1 минуту. Тренировка полностью стоя, без коврика и без планок.✅ В чем польза: избавление от дряблого живота и боков; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; укрепление мышц кора и пресса; ускорение метаболизма; избавление от проблемных зон во всем теле; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Тренировки для живота стоя
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 8 из 30Далее: 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам)
Тренировки для живота стоя · 8 из 30
Теннис
106,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются