1,0×
00:00/03:44
Описание
#сбу ТОП-5 Специальных беговых упражнений / Техника / Обучение / Объяснение/ Методические указания
2 года назад • 2K просмотров65 поставили "Нравится"
Подробное объяснение техники выполнения специальных беговых упражнений.В данном видео рассматриваются и объясняются 5 распространённых специальных беговых упражнений, применяемых как в секционных занятиях лёгкой атлетики, так и на уроках физической культуры в школе:
1. Бег с захлестом голени
2. Бег с высоким подниманием бедра
3. Бег с прямыми ногами вперёд / "Ножницы"
4. Бег прыжками / Многоскоки / "олений бег" (в простонародье)
5. Выпрыгивание на каждую ногу (с мощным вертикальным выталкиванием)
Для того, чтобы мышцы не только получали физическую нагрузку, но и формировалась правильная структура движений, были разработаны специальные беговые упражнения (кратко - СБУ). Это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног, задействованных при беге.
Физкультура в 6 классе
Подборка ·
Физкультура PRO
· 16 из 30Далее: #лыжнаяподготовка Техника безопасности / Правила при обучении ходьбе и бегу на лыжах для обучающихся 4-11 классов
Физкультура в 6 классе · 16 из 30