1,0×
15,8K просмотров · 2 года назад
00:00/08:54
Описание
Тренировка при протрузиях
2 года назад • 15,8K просмотров339 поставили "Нравится"
Ссылка на статью в журнале consilium.orscience.ru/...iska_5393/Протрузия или Грыжа большой разницы нет - если процесс острый, то воспаление - ключевое звено терапии. На практике основная проблема заключается именно в преждевременной, необоснованной реабилитации. Согласитесь движение никак не может влиять на воспаление, кроме его усиления. Важно чётко понимать когда начинать упражнения. Важно также оценить уровень исходной активности - пожилой неспортивный человек и спортсмен 18 лет будут реабилитироваться разными упражнениями. Также не путайтесь - эффективность нужно оценивать только неделями. Никаких: «ура - сегодня мне лучше», или «ой, сегодня мне хуже»
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
YouTube youtube.com/...itusEpifus
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: www.instagram.com/...orepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм: instagram.com/...clinic.ru/
VK: vk.com/...anovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: www.instagram.com/...hevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Тренировки и реабилитация
Подборка ·
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
· 23 из 37Далее: При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
Тренировки и реабилитация · 23 из 37