1,0×
460 просмотров · 2 года назад
00:00/13:08
Описание
Психолог раскрывает всю правду. 97% населения имеют данные проблемы. Как распознать панические атаки. Зачем нужны личные границы
2 года назад • 460 просмотров11 поставили "Нравится"
Панические атаки: Как возникают. Какие симптомы. Как лучше лечить? Паническая атака, простыми словами - это резкие приступы страха и беспокойства. Всё просто но не совсем… Разговор с психологом с опытом 15 лет. Виктория Голубева рассказывает просто о проблемах в жизни. Канал советов психолога смотрите здесь: dzen.ru/vikpsyСимптомы панических атак: накатывает волна страха, «выскакивает из груди» сердце, «бросает дрожь», бросает в пот, может возникать резкая слабость, тяжесть или жжение в грудной клетке, ощущение внезапного жара или холода, перехватывает дыхание, скачет давление, холодеют или немеют конечности, ноги становятся «ватными», туманится голова, могут возникнуть тошнота, головокружение, чувство неустойчивости, шаткости, нереальности, не натуральности происходящего, возможно - потребность опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
Все это исключительно нормальные здоровые физиологические реакции организма на чувство страха. Патология заключается в том, что сам страх возникает по самому незначительному поводу или даже вовсе без повода. Как говорится, на ровном месте.
Человеку кажется, что вот он, конец пришёл. Самый распространённый вид страха при панической атаке - это страх смерти.
Кто-то прислушивается к ощущениям в груди, ожидая сердечного приступа. Кому-то чудится инсульт из-за пульсации в голове. Некоторые начинают задыхаться, кружится голова, подкатывает тошнота. Кто-то боится упасть в обморок, потерять сознание, стать беспомощным…
Со временем, панические атаки обрастают боязнью каких-либо скрытых заболеваний. Особенно тяжёлых, очень часто онкологических. В целом, люди, по большому счёту, “придумывают” себе фобии. Боязнь инфаркта, боязнь замкнутых пространств и т.д и т.п. В большинстве своём, результат простого физиологического страха.
Подписывайтесь на канал психолога Виктории Голубевой здесь: dzen.ru/vikpsy
А там уже и до реальных проблем со здоровьем рукой подать! Как говорится, во что поверишь, то ты и получаешь в этой жизни.
Вторым по распространённости содержанием страха при панической атаке является страх потерять контроль над разумом. Попросту говоря, боязнь лишиться рассудка. Получить психическое заболевание. Шизофрения, безумие и т.д и т.п.
В общем, приятного мало. Поэтому с паническими атаками и паническими тревожностями необходимо разбираться раз и навсегда.
Наша общая цель с вами какая?
Правильно! Счастливая, радостная, спокойная и благополучная жизнь. Соответственно, страхи, панические атаки и связанные с ними фобии нужно искоренять раз и навсегда.
Чтобы жить в радости. Знаете, как детстве. Всегда весел, счастлив. Удовлетворен собственной жизнью! Постоянно. Не время от времени. Не раз в год. А каждый божий день, каждый божий день!
Для полного избавления от панических атак необходимо одно – полностью (а не частично) и длительно (а не на короткий срок) снизить общий уровень тревожности. Тогда и стабилизируется нервная система. На психическом уровне прекращаются не только приступы страха, но и в целом, ощущается комфортное, уравновешенное, работоспособное настроение; на физиологическом – восстанавливается покой нервной системы.
Многие психотерапевты сразу же назначают антидепрессанты, транквилизаторы и т.д, чтобы вегетативная нервная система человека пришла в норму.
Но, как практикующий психолог, обязана вас предостеречь. Это палка о двух концах, как говорится, человек успокаивается, и, тут же, в это же самое время, приобретает химическую зависимость.
Проще говоря, зачем телу регулировать тревожность, страх, когда извне поступают вещества. Ничего не надо делать! Всё само происходит! Волшебные “пилюли” работают… Но, как всегда, есть одно маленькое “НО!”. Побочные эффекты такой “терапии”.
Ох, насмотрелась я на этих антидепрессантно-зависимых. Никому не пожелаю, честно говорю!
Одна девушка так увлекалась в своё время подобными лекарствами, что получила сразу и бессоницу и новое расстройство нервной системы. Что там говорить, у неё даже галлюцинации начались! Стены на неё едут, на потолке пауки-гиганты живут…
В общем, несколько месяцев я над ней трудилась. Но, всё-таки, получилось, Анечка моя “слезла” с антидепрессантов. Довольная, цветущая, порхает как бабочка. Новая работа, новая любовь. Всё хорошо, всё наладилось. Теперь мы с ней работаем над её первым бизнесом. Спросите как!? Всё просто - методичная работа с психикой. Домашние задания. Упражнения. Постоянные консультации со мной…
Личное мнение как психолога - надо убирать причину тревожностей и страхов, а не подавлять нервную систему химией. Не симптомы, а корень проблемы!
Убирать ошибки в голове, в поведении. Проще говоря, вредоносные программы, прочно засевшие в результате самых разных причин.
Что вы думаете по этому поводу? Напишите свой комментарий, обсудим!
Задавайте свои вопросы. Пишите психиологу Виктории Голубевой в личку по своим проблемам, ссылки здесь: taplink.cc/vikpsy