1,0×
00:00/03:17
При БОЛИ ВНИЗУ ПОЯСНИЦЫ поможет это упражнение | Обратная гиперэкстензия | LOWER BACK PAIN
В арсенале лечебной гимнастики имеется множество упражнений, но одно из них имеет ряд преимуществ и выгодно отличается от остальных.
Из-за своей подвижности поясница несет повышенные нагрузки, и ее стабилизация является очень важным компонентом лечения причин боли. При этом, особенность данного упражнения заключается в том, что выполнять его достаточно просто. Это упражнение позволяет проработать и укрепить мышцы в самом низу спины, одновременно задействовав ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
Все это позволит стабилизировать данный регион, предупредить
перекос таза и проблемы с крестцово-подвздошным суставом.
#больвспине #кпс #поясница
Из-за своей подвижности поясница несет повышенные нагрузки, и ее стабилизация является очень важным компонентом лечения причин боли. При этом, особенность данного упражнения заключается в том, что выполнять его достаточно просто. Это упражнение позволяет проработать и укрепить мышцы в самом низу спины, одновременно задействовав ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
Все это позволит стабилизировать данный регион, предупредить
перекос таза и проблемы с крестцово-подвздошным суставом.
#больвспине #кпс #поясница
…