1,0×
18,2K просмотров · 2 года назад
00:00/06:51
Как стареет плечевой сустав
Описание
УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
2 года назад • 18,2K просмотров406 поставили "Нравится"
Упражнения подходят для выполнения после травм плеча (после лечения), если в плече щелчки и хруст, после разрыва манжеты плечевого сустава. Подготовительная разминка перед основной тренировкой поможет избежать дальнейшего травмирования плеча.Тайм-коды:
00:00 Как стареет плечевой сустав
00:56 Главная ошибка в тренировках при травме плеча
01:44 Какие упражнения нельзя выполнять при травме плеча
02:21 Главная задача подготовительных упражнений
02:45 1 упражнение
03:22 2 упражнение
03:59 3 упражнение
05:24 4 упражнение
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...2f9f81a923
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: www.instagram.com/...orepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм: instagram.com/...clinic.ru/
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: www.instagram.com/...hevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
#плечо
#разрывманжеты
#упражнения
Тренировки и реабилитация
Подборка ·
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
· 7 из 37Далее: Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1)
Тренировки и реабилитация · 7 из 37