1,0×
00:00/01:07
Сильные руки: упражнения на бицепс с Mir-Sporta.com и Дмитрием Кругловым
Встречаем выходные энергичной тренировкой, вы с нами?
Тогда смотрите серию тренировок для мужчин с упражнениями на сильные руки подробнее в нашем видео
# 1. Сгибание на петлях TRX прямым хватом. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
# 2. Сгибание на петлях TRX обратный подъем. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
# 3. Подъемы на бицепс с гантелями. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
Помните, что дорога в тысячу ли начинается с первого шага! Занимайтесь собой, занимайтесь спортом и будьте здоровы.
Тогда смотрите серию тренировок для мужчин с упражнениями на сильные руки подробнее в нашем видео
# 1. Сгибание на петлях TRX прямым хватом. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
# 2. Сгибание на петлях TRX обратный подъем. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
# 3. Подъемы на бицепс с гантелями. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
Помните, что дорога в тысячу ли начинается с первого шага! Занимайтесь собой, занимайтесь спортом и будьте здоровы.
…