2 года назад • 239K просмотров5 216 поставили "Нравится"
Десять легких упражнений на все тело за 10 минут. Ни одного сложного задания, но тело согревается и даже потеет (что очень хорошо!). Несмотря на то, что задания легкие, обязательно контролируйте мышцы живота и ягодиц, они должны быть активными во всех заданиях.
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.