1,0×
538 просмотров · 2 года назад
00:00/12:19
шо будет
Описание
тренировка по ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ в России
2 года назад • 538 просмотров16 поставили "Нравится"
Покажу полный процесс тренировки по вольной борьбе, начиная от разогрева до БОРЬБЫ. Женская борьба это прикольно я вам так скажу...📌ТЕЛЕГА t.me/ElikaElf (жизнь 11-цы, борцухи и творческой девчонки)
📌Донат на развитие канала: www.donationalerts.com/r/elika_elf
📌VK: vk.com/elhik
📌Дзен: zen.yandex.ru/...67fa8ae93b
🌷ЖИВУ 5 ДНЕЙ без ИНТЕРНЕТА
youtu.be/NI1m5FfvaEc
🌷5 УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК
5 УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК
🌷THAT GIRL
youtu.be/gfE-IdNGz2I
Немного обо мне🌸 Приветик:) Я Эля, увлекаюсь ⚡творчеством (снимаю видео на трендовые темы//идеи из пинтерест), ⚡занимаюсь спортом (сумо и вольной борьбой), 💖люблю всё, что меня окружает, люблю людей.💖 Буду рада, если наши интересы сходятся и ты подпишешься на мой канал. А так же есть возможность помочь моему каналу 🌼монеткой, за что я буду отдельна благодарна
📌Донат на развитие канала: www.donationalerts.com/r/elika_elf
ТУТ 🎀ЖИВУТ ВИДЕО:
САМАЯ НЕОБЫЧНАЯ вязаная кофта в МИРЕ
youtu.be/0W90jdI3YRU
ПЛЕЙЛИСТ с ВЛОГАМИ
www.youtube.com/...x=4&t=985s
ТОП 5 утренних ПРИВЫЧЕК
youtu.be/fLFGr98Jkk4
ТОП 5 идей ДЛЯ ФОТО (видео про 14 февраля, идеи актуальны и сейчас)
youtu.be/yv45F7nxg4g
ВЛОГ С СОРЕВНОВАНИЙ (ОЧЕНЬ горячо) Как борются сумоисты?
youtu.be/r5HVTVuQRtU
Спасибо за просмотр💓МНЕ БЕЗУМНО ПРИЯТНО, ЧТО ИМЕННО ТЫ ПОТРАТИЛ СВОЁ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ НА МЕНЯ
📩Реклама/сотрудничество: elika.elfik@yandex.ru
НЕ БЛАГОДАРИ❤ТАЙМ-КОДЫ
00:00 шо будет
00:30 пришли в раздевалку
00:48 разогрев
03:08 разминка на ковре
04:42 приступаем к отработке бросков (пуш-пуш)
09:14 борьба на ковре у девушек
10:55 тренировка окончена (отдых)
#женскаяборьба #вольнаяборьба #спорт