1,0×
00:00/52:58
Описание
Йога для начинающих. Укрепление и раскрепощение тела
2 года назад • 592 просмотра32 поставили "Нравится"
Данное видео представляет собой комплекс хатха-йоги (гимнастики йогов) для тех, кто хочет познакомиться с этой системой, но не знает с чего начать. Последовательность выстроена таким образом, чтобы постепенно и безопасно научиться работать со своим телом, укрепить мышечный корсет и раскрепостить суставы для дальнейшей более сложной практики асан или выполнения медитативных техник.